Assalamu'alaikum wr wb
Tadinya mau diposting di obmus, tapi nampaknya para bapak-bapak juga perlu tau tentang PMS. Infact, yang terimbas PMS ini rata-rata para suami ya
Spoiler untuk 7 Langkah Atasi PMS :
7 Langkah Atasi PMS 1. Makan banyak serat 3. Kurangi kafein 4. Makan kedelai 6. Tambah vitamin B6 http://id.she.yahoo.com/7-langkah-atasi-pms-233924696.html selain 7 hal diatas ada beberapa resep dari pengalaman pribadi
Kebiasaan saya saat ke toko buku adalah membeli 2 macam buku, serius dan santai. Kalau sedang PMS biasanya saya akan baca buku-buku santai saya. Perlu diingat, u buku santai baiknya jangan pilih novel cengeng atau melankolis, bisa memperparah depresi
Pernah suatu kali saya dipinjami buku yang menurut rekan saya
bagus . Buku ini ditulis oleh penulis akhwat yang cukup terkenal dan isinya tentang para istri yang menghadapi keruntuhan rumah tangganya secara islami baik karena si suami selingkuh, sakit, meninggal, begini, begitu ...
Hasilnya mata saya sembab dan saya terus2an memegangi lengan si ganteng sambil bilang "Don't leave me ... Don't leave meeee
arrghhh memalukan
Buku santai dengan tema cerita seperti Laa Tahzan, Chicken Soup dan buku motivasi ringan lainnya cukup ampuh membantu mempertahankan optimisme dan keceriaan
2. Favorites Foods and beverages saya juga punya kebiasaan unik saat belanja bulanan, membeli beberapa makanan luxurious yang kemudian saya simpan u saat2 special, salah satunya saat PMS. Makanan luxurious yang saya beli bisa berupa wafer loacker, coklat snickers, toblerone
Atau sebelum pulang kerumah biasanya saya menyempatkan diri membeli makanan luxurious itu u memboost mood dan menstabilkan semangat. Eggtart, meatloaf, pie, muffin, bagel, kue jongkong, sup pangsit atau bolu yang ditemani teh panas cukup ampuh u memerangi gejala depresi karena PMS
Nggak perlu mahal, yang penting adalah persepsi kita terhadap makanan tersebut. Seperti Loacker yang berkisar 7rb perbungkus atau eggtart kemasan dengan harga sama sudah bisa membuat saya tersenyum, sambil mengenang saat2 afternoon tea time dulu di London
Teman2 akhwat bisa membeli makanan yang kalau di saat kondisi normal mungkin mendatangkan rasa bersalah, seperti black forest sepotong besar, kue krim keju dengan ekstra krim keju, makan es krim langsung dari gallon nya
dan lain-lain
3. Nonton Biasanya kalau mood saya benar-benar parah saya menonton beberapa film bagus yang sudah saya sortir sebelumnya dari referensi atau rekomendasi orang lain, majalah, web. Film bagus dalam kriteria saya adalah yang bisa membuat saya berfikir lumayan keras, mengamati detail, merangkum fakta dan menganalisa kesimpulan sehingga u puluhan menit saya bisa teralihkan dari bad mood saya.
Beberapa film favorite saya adalah Lie To Me, Sherlock Holmes serial
4. Chatting Menghubungi teman lama yang sudah akrab, ngobrol ringan via BB, SMS, YM, dll lumayan efektif membuat semangat up lagi. Faktanya wanita memiliki quota 30.000 kata dalam sehari yang harus dikeluarkan u membuat mereka stay in balance, sementara laki-laki hanya 7.000 kata. Seringkali saat suami pulang dan waktu keluarga dimulai si suami sudah menghabiskan ke 7.000 katanya dikantor dan hanya menjawab hemm, ya, nggak, besok, nanti, dll saat ditanya
This will make the wife even annoyed
Dengan lebih dulu menghabiskan 30.000 kata sebelum suami pulang, mudah2an mood istri tetap di zona aman
ada lagi yang lain ?
share yaaaa
