Konsultasi Kesehatan Bersama Tim Medis MyQuran

[maren]

topik yang pertama yaitu " Meraih Sukses Berat Badan Ideal "   *halllah judulnya  *

Yup,,,setujuh,,,
karena dari sejak SMP berat badan maren cuma naik sedikit2,,,sekarang malah udah mentok di 44 Kg gak naik2,,malahan kalo sakit turun hingga 2 Kg
apakah itu pertanda asupan kalori maren sudah seimbang? karena dari buku keperawatan yang maren baca bila dalam beberapa waktu tertentu berat badan kita tidak mengalami kenaikan berarti asupan kalori tubuh kita seimbang,,,kalo melebihi baru berat badan akan bertambah,,,
begitukah dr. MATRIX?
Jz

[aisyah_fitri]

@all member di forum kesehatan

tampaknya topik thread ini sdh melebar jauh dr topik yg ditulis oleh TS, jd dgn ini topiknya saya ganti mjd "konsultasi kesehatan dgn dokter MATRIX" jd, siapapun yg ingin berkonsultasi dgn beliau, bs ditanyakan disini (tentunya dgn kesediaan yg bersangkutan). dan kalau responnya cukup baik, mgkn bisa dipertimbangkan agar thread ini disticky

khusus utk dokter MATRIX: insya Allah bersedia berbagi ilmu disini kan dok? ya hitung2 konsultasi online. jd, mohon bantuan & kerjasamanya ya dok, jazakallah khair

[IAM1509]

wah jadi yang punya masalah kurangnya berat badan banyak juga ya

dokter matrix jawabanya di tunggu segera ya

[maren]

masih nungguin juga komentar dari dr. MATRIX 

[MATRIX]

@ all pembahasannya panjang tuh 

Insya' Allah ane jawab satu2 

[IAM1509]

yang bertanya akan selalu menantikan jawabnya pak dokter

hmm memang bagus sih jawabnya di jawab satu per satu atau per point jadi yang membaca pun gak bosan

( pengalaman kurang suka kalau membaca topik  yang panjang2 )

[kuringtea]

akh matrix,kata dokter ana kena paratypus, sdh 5 hari makan2 yg lembek2,bubur,bihun, di analisa darah
paratxphus 1/120 en 1/250,Maksute opo? hari ině mau makan nasi boleh ngak?sdh 2 malam tidak meriang lg,en antibiotiknya,trus ampe abis.jzkh infonya

[aisyah_fitri]

saran gizi rata2 yang dianjurkan (per hari)

untuk wanita berusia :20-45 tahun
berat badan normal   :54 kg
tinggi badan normal   :156 cm
energi normal           :2200 kkal
protein                   :48 gram
Vit A                      :500 IU
Vit E                      :8 mg
Vit D                      :5 g
Vit K                      :65 g
tiamin                    :1,0 mg
Riboflavin                :1,2 mg
Niasin                     :9 mg
Vit B 12                  :1,0 g
Asam Folat              :150 g
Vit C                      :60 mg
Kalsium                   :500 mg
Fosfor                    :450 mg
Besi                       :26 mg
Seng                      : 15 mg
Iodium                    : 150 g
Selenium                  : 70 g

sumber: instalasi Gizi RSCM
* utk ukuran org Indonesia

dokter MATRIX, boleh saya ikutan nimbrung?
soal RDI (recommended dietary allowance) utk org Indonesia ini, agak berbeda kalau mengacu pd AKG (Angka Kecukupan Gizi) thn 2004 yg dikeluarkan oleh Depkes, ada sedikit perbedaan nih dok.

untuk wanita berusia :19-29 tahun
berat badan normal   :52 kg
tinggi badan normal   :156 cm
energi normal           :1900 kkal
protein                   :50 gram
Vit A                      :500 RE
Vit E                      :15 mg
Vit D                      :5 ug
Vit K                      :55 ug
tiamin                    :1,0 mg
Riboflavin                :1,1 mg
Niasin                     :14 mg
Vit B 12                  :2,4 ug
Asam Folat              :400 ug
Vit C                      :75 mg
Kalsium                   :800 mg
Fosfor                    :600 mg
Besi                       :26 mg
Seng                      : 9,3 mg
Iodium                    : 150 ug
Selenium                  : 30 g

dan ternyata ada bbrp perbedaan yg cukup signifikan. jd boleh saya tanya dok? sumber dr instalasi gizi RSCM itu merujuk kemana ya? rasa2nya kalau merujuk dr sumber yg sama, perbedaannya ga sejauh ini deh

@all

perhitungan BB proporsional, sebenarnya dah pernah dibahas disini:

http://myquran.org/forum/index.php/topic,11557.0.html

nah, skrg silahkan masing2 menghitung proporsi BB & TBnya. soal tuntunan diet, kita tunggu dokter MATRIX atau mgkn bisa jg dr Nissa_green sbg calon ahli gizi

[MATRIX]

data*nya memang sudah lama yang aisy berikan ternyata sudah ada yang diperbaharui ya

maklum dah sepuh 

*lipi 97-98

[iyan131]

@mpit dan mate

Dari atas-atas untuk kaum hawa, nah kalau kaum adam begimane? Dan utnuk menentukan takaran yang pas ntuh apa haru ditimbang atu-atu makanan yang akan kita consume Ribet Ada cara yang praktis ga? 

[aisyah_fitri]

@iyan

utk kaum adam ya? nih dia, just check this out :

untuk laki2 berusia :19-29 tahun
berat badan normal   :56 kg
tinggi badan normal   :165 cm
energi normal           :2550 kkal
protein                   :60 gram
Vit A                      :600 RE
Vit E                      :15 mg
Vit D                      :5 ug
Vit K                      :65 ug
tiamin                    :1,0 mg
Riboflavin                :1,1 mg
Niasin                     :14 mg
Vit B 12                  :2,4 ug
Asam Folat              :400 ug
Vit C                      :75 mg
Kalsium                   :800 mg
Fosfor                    :600 mg
Besi                       :26 mg
Seng                      : 9,3 mg
Iodium                    : 150 ug
Selenium                  : 30 g

perbedaan yg mencolok antara kaum adam & hawa terletak pd jumlah kalori & protein, sementara yg lainnya relatif sama.

trus cara ngitungnya gmn? ya memang hrs ditimbang atu2 . tp aturan yg "saklek" ini, biasanya diberlakukan pd bidang medis, alias di rumah sakit utk pasien2 dgn diet tertentu, mis. diet TKTP (Tinggi Kalori Tinggi Protein), diet RG (Rendah Garam), diet utk penyakit DM, ginjal, diet rendah purin, rendah kolesterol, dll. dlm kasus2 seperti ini, para ahli gizi di rumah sakit tsb akan benar2 menimbang (atau kalo yg dah pengalaman, bisa hanya dgn melihat aja, dah tau brp berat bahan makanan tsb, hebat ya? ) bahan makanan yg akan dikonsumsi oleh sang pasien dlm rangka mempercepat proses penyembuhan pasien yg bersangkutan.

nah, sementara utk org sehat, ga perlu saklek2 amat dlm pemberlakuan aturan ini, ada anjuran umum yg berlaku utk semua org, dikenal dgn istilah PUGS (pedoman umum gizi seimbang), mis. mengkonsumsi aneka ragam makanan, sarapan pagi dgn nilai kalori seperempat dr kebutuhan kalori perhari, konsumsi karbohidrat ga lebih dr 60% kebutuhan kalori perhari, dll.

apa lg yah? ntar dulu ah, istirahat dulu, nunggu dokter MATRIX yg nerangin lebih lanjut

[Uum]

@ bro vampy
kayaknya dirimu sebagai vampire yang berevolusi menjadi manusia modern, gak ribet2 amat  cukup jus tomat 3 kali sehari 


@ monsieur
kayaknya hampir sama pertanyaannya, gimana menaikkan berat badan dengan cara yang mudah, murah meriah dan menjaga berat badan biar gak merosot lagi 

[zulfan efendi]

akh matrix,kata dokter ana kena paratypus, sdh 5 hari makan2 yg lembek2,bubur,bihun, di analisa darah
paratxphus 1/120 en 1/250,Maksute opo? hari ině mau makan nasi boleh ngak?sdh 2 malam tidak meriang lg,en antibiotiknya,trus ampe abis.jzkh infonya

Maaf numpang lewat...

Kalo BAB nya uda ok (seperti biasa), ga ada muntah, makan aja nasinya. Yang dipantang makanan yang merangsang seperti cabe dan asem serta yang keras seperti cangkul dan golok 
Antobiotiknya abisin aja... 

[iyan131]

@mpit

Jazakillah khair, ga mau ribet ikut saran pirate aja deh. kembali ke jus tomat tiga kali sehari (asal ga tomat busuk aja )

[kuringtea]

OK.jzkh untk pak zulfan efendi.syukron.infonya.td sdh mkn nasi en ngak pake cangkul..:-)